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인생의 고비에서 망설이게 되는 것들



도서명 : 인생의 고비에서 망설이게 되는 것들
저자/출판사 : 이영만, 페이퍼로드
쪽수 : 250쪽
출판일 : 2011-09-28
ISBN : 9788992920612
정가 : 13000

서문. 삶의 갈림길에서 후회 없는 선택을 갈망하는 그대에게
프롤로그. 인생은 BCD다

1장. 가슴이 시키는 대로 선택하라
이때라고 생각하면 올인하라-손정의의 과감한 배팅
이미 늦은 때란 없다-장사익의 늦깍이 데뷔
시작하지 않으면 아무 것도 할 수 없다-김미현의 무한도전
만인이 다 반대해도-주유의 외로운 주장
열정을 선택하라-진대제의 광인정신
가슴이 시키면 지는 싸움이라도 해라-브루노의 신념
가슴의 선택과 머리의 선택-노무현과 이인제의 엇갈린 행보
부록 1: 어떤 일을 할 것인가?

2장. 뱀처럼 지혜롭게 선택하라
약점을 보완할 것인가 강점을 강화할 것인가-김태식을 망친 조언
변화의 시기에 몸을 낮추는 선택-안성기의 주제 파악
정확한 형세판단-서희의 담판
친구 따라 강남 가지 마라-정준호의 부화뇌동
위기에 더욱 필요한 머리싸움-홍수환의 사전오기
소소한 것이 결정타가 될 수 있다-류현진을 놓친 롯데자이언츠
빠르게 결단하고 신속하게 움직여라-김재규의 7분
누울 자리를 보고 다리를 뻗어야지-박찬호의 오판
부록 2: 결혼은 필수인가 선택인가?

3장. 소처럼 우직하게 걸어가라
현명한 포기보다 미련한 고집-한의사 김홍경의 10년 공부
비겁한 승리인가 당당한 패배인가-삼성라이온스의 자충수
스타의 길, 대타의 길-박일과 하일성의 언더스터니
읍참마속 뒤에 숨은 공명의 비겁함-제갈량의 딜레마
이왕 할 거라면 확실하게-조성민과 한명우의 재기
가지 않은 길을 가라-박범훈의 좁은길
길이 많다고 여기저기 기웃거리지 마라-김인식의 베스트라인업
잘못된 선택이라도 포기하지 마라-이기우의 턴어라운드
부록: 어떤 친구를 선택할 것인가?

4장. 후회 없는 선택을 낳는 7가지 태도
무엇이 될까보다 어떻게 살까를 생각하라
선택의 주체가 되라
몸에 맞는 옷을 입어라
배려하라
다르게 생각하라
실패를 두려워 마라
쪽팔리는 선택은 하지 마라

5장. 선택을 성공으로 이끄는 실행전략
이루어야 할 꿈을 잊지 마라
단순화하고 우선순위를 정하라
다양하게 예측하라
집중하라
경험을 활용하라
강점을 활용하라
사소한 것에 목숨걸지 말라
긍정의 힘을 믿어라
결과를 확신하고 밀어붙여라
배짱을 부려라
버티는 힘을 키워라
유혹을 멀리 하라
빈둥빈둥 시간을 보내봐라
습관을 바꾸자, 오늘 하루만

6장. 뻘짓을 하는 사람들의 7가지 습관
소탐대실
근시안
부화뇌동
머뭇거림
중도포기
조급증
형세착오

에필로그. 후회 없는 선택




나 날씬한 요리책이야



도서명 : 나 날씬한 요리책이야
저자/출판사 : 스튜디오 뮤, 21세기북스
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2010-01-30
ISBN : 9788950922085
정가 : 11000

Part 1. 살 빠지는 레시피
다이어트 레시피란 10 / 맛있는 다이어트 12 / 알아 두면 편리한 계량 기준 16 / 다이어트 재료 손질 18 / 웰빙 이야기 28 / 올리브유 이야기 31 / 살 안 찌는 냉장고 정리법 32 / 다이어트 접시 소개 34 / 호텔 주방장의 다이어트 요리 칼럼 35

Part 2. 내 몸이 가벼워지는 샐러드
그린포테이토샐러드 40 / 구운치킨샐러드 42 / 연어아스파라거스롤샐러드 44 / 두부미역샐러드 48 / 차가운 쌀국수샐러드 50 / 모둠해산물절임샐러드 52 / 게살오이롤샐러드 54 / 연근마샐러드 56 / 도토리묵샐러드 60 / 마늘올리브샐러드 62 / 마가리타샐러드 64 / 가지샐러드 66 / 그릴모둠버섯샐러드 68 / 참치타다키샐러드 72 / 크랜베리리코타치즈샐러드 74 / 과일동산샐러드 76

Part 3. 뱃살 빠지는 한끼 식사, 밥과 국물 요리
새싹비빔밥 80 / 해물스프 82 / 메밀수제비 84 / 검은콩잣죽 88 / 영양밥호박잎쌈 90 / 호박생강스프 92 / 바지락쌀국수스프 94 / 매실주먹밥 98 / 새우다시마롤밥 100 / 다이어트 김초밥 102 / 청경채버섯두부탕 104 / 시금치된장리조또 106 / 김치스시 110 / 보리알채소스프 112 / 라이스부르스케타 114 / 인삼버섯스프 116 / 그린리조또 118

Part 4. 특별한 음식이 생각날 때 별미 요리
버섯두부탕수육 122 / 파프리카버섯만두 126 / 오징어김치말이 128 / 허브돈까스 오븐구이 130 / 왕새우구이 132 / 데리야끼전복찜 134 / 검은깨두부 크림스파게티 138 / 와인소스보쌈 140 / 스프링롤 142 / 닭가슴살스테이크 144 / 관자채소꼬치구이 146 / 유러피안베지스그릴 148 / 모시조개미소라면 150 / 묵사발 152 / 두부양배추쌈 156 / 김치말이곤약국수 158 / 새우살찜 160 / 채소피자 162 / 수란냉파스타 164 / 베지버거 166 / 지중해식 도미구이 170 / 오믈렛호밀샌드위치 172 / 찹쌀옷돼지등심구이 174

Part 5. 입이 심심할 때 살찔 걱정 없는 간식과 음료
미숫가루 다식 178 / 우무인절미 180 / 오곡후르츠요구르트 184 / 오렌지젤리와 사과젤리 186 / 홍초젤리와 키위젤리 188 / 모둠칩스 190 / 수정과푸딩과 식혜샤벳 192 / 노버터바나나머핀 196 / 콩비지쿠키 198 / 곶감견과말이 202 / 마늘생강차와 귤피차 204 / 흑미크레페케이크 206