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80세의 벽 — 의사 와다 히데키가 전하는 현명한 노년의 기술

책 소개

『80세의 벽』은 일본 정신과 의사이자 작가인 와다 히데키가 전하는 고령 사회의 생존 지침서입니다.

저자는 “의료, 노화, 치매, 그리고 죽음”이라는 주제를 중심으로, 80세 이후의 삶을 더 편안하게 살기 위한 현명한 태도와 선택의 기준을 제시합니다. 단순히 오래 사는 것보다 “남은 시간을 어떻게 살아갈 것인가”에 집중하며, 의학적 조언뿐 아니라 심리적 안정과 삶의 균형을 다룹니다.

무엇보다 이 책은 ‘완벽한 건강’을 목표로 하기보다, 몸과 마음의 변화에 순응하며 스스로 삶의 주도권을 찾는 방법을 알려줍니다.

구성 및 특징

• 80세 이후 의료·약·병원 시스템에 현명하게 대처하는 법 제시
• 노화와 질병을 받아들이는 긍정적 심리학적 접근
• 치매와 인지장애에 대한 오해를 바로잡는 의학적 통찰
• “병과 싸우기보다 함께 살아가는” 새로운 건강관 제안
• 100세 시대를 위한 노년의 자기결정과 삶의 주체성 강조

목차

프롤로그 — 80세의 벽을 넘어서다

1장. 의사·약·병원의 벽을 넘어서다
80세가 넘으면 건강검진은 하지 않아도 된다 / 의사에게 의존하지 말라 / 병원에 가지 않았더니 사망자 수가 줄었다 / 투병이 아니라 ‘병과 함께’ / 믿을 수 있는 주치의 찾기 / 의료의 자기결정 / 위드코로나 시대의 동네 병원 / 의사와의 궁합 / 약은 필요한 만큼만 / 예방약의 한계 / 암 치료의 선택 / 혈압과 당뇨의 새로운 기준 / 건강검진의 함정 / 의학은 불완전하다 — 자기 소신껏 살자

2장. 노화의 벽을 넘어서다
참지 않는 삶 — 먹고 싶은 것은 먹는다 / 관심 있는 일은 미루지 않는다 / 남성 호르몬과 건강의 관계 / 뇌를 젊게 유지하는 방법 / 감정과 성욕의 긍정적 역할 / 자녀에게 돈을 남기지 않는다 / 경험치가 쌓이는 노년의 감동 / 술과 담배, 절제의 미학 / 운전과 활동 유지 / 고령자 우울증의 예방 / 즐기며 사는 삶 / 고독의 긍정 / 생각을 바꾸기보다 선택지를 늘린다

3장. 치매·인지장애의 벽을 넘어서다
인지장애에 대한 오해와 진실 / 기억보다 판단이 중요하다 / 중요한 결정을 미리 준비하는 법 / 머리를 쓰는 습관의 효과 / 치매 이후의 삶, 남아 있는 지혜 / 두려움을 줄이는 사고의 전환 / 의욕을 자극하는 뇌의 관리법 / ‘웃는 얼굴’의 심리적 의미

4장. 80세의 벽을 넘어서다
오래 사는 것보다 남은 인생의 질이 더 중요하다 / 늙음을 받아들이는 태도 / 자리보전 속에서도 의미를 찾는 법 / 남은 생을 스스로 결정하며 사는 용기

에필로그 — 인생 100년의 벽도 넘어서다

이런 분께 추천합니다

• 노년의 삶을 건강하고 주체적으로 살고 싶은 분
• 의료·약물 의존에서 벗어나 자연스러운 노화를 받아들이고 싶은 독자
• 부모님 세대의 삶을 이해하고 돕고 싶은 가족
• 고령 사회를 준비하는 중장년층

한 줄 요약

80세 이후의 삶을 ‘건강’보다 ‘행복’ 중심으로 재정의한 인생 철학서. 의학적 사실과 인간적 통찰이 어우러진 실질적인 노년의 생존 매뉴얼이다.

해시태그

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